La Gimnasia Correctiva consta de una serie de ejercicios que buscan:
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- Mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia muscular.
- Mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Aprender una buena forma de respirar.
- Tomar conciencia del cuerpo y aprender a controlarlo.
- Control del dolor de espalda.
Estos objetivos se consiguen mediante:
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- Ejercicios de movilización articular.
- Estiramientos musculares.
- Uso de balones, bandas elásticas, pesas…
- Ejercicios aeróbicos.
- Técnicas de respiración.
- Técnicas de relajación.
Esta actividad se engloba dentro de las actividades organizadas por el Excmo. Ayuntamiento de Socuéllamos, a través de la Concejalía de Deportes.
MATRÍCULA ABIERTA – INICIO DEL CURSO EN DICIEMBRE DE 2020
Elena Vallejo Fisioterapia 